沿途一共經過了十處溫泉﹙蘇澳冷泉不在此列﹚，依序是：內灣、四稜、碧侯、瑞穗、花蓮紅葉、安通、台東紅葉、知本、金峰與金崙。
有神祕野溪溫泉，有溫泉瀑布，有的有建設痕跡，卻總是未完工﹙希望，年底的縣市長選舉，尋求連任的父母官，可以將溫泉建設列為政績之一，加快完成速度，博取選票 > <﹚，有的遊客如織，有的早就被人遺忘，有的只浪得溫泉虛名，卻只是個泡腳池﹒﹒﹒ 或許，有很多到過內灣休閒的人都不知道，內灣除了油桐花，老街，客家美食，其實，還有溫泉﹙碳酸氫鈉泉﹚。北橫 61 公里處的四稜溫泉﹙弱鹼性碳酸泉﹚是一個神祕的溫泉瀑布，泉水冒著白煙沿著岩壁流下，泡在河谷行成的天然浴池，感覺肯定很棒。
想到宜蘭南澳的碧侯溫泉﹙硫酸鹽碳酸氫鈉泉﹚，要有冒險犯難的精神，因為路越走越小，路況越糟，很容易讓人以為走錯，放棄掉頭；要泡碧侯溫泉也要有點運氣，因為溫泉池就建在河床上，颱風一來，就全數毀壞。
花蓮紅葉溫泉﹙鹼性碳酸氫鈉泉﹚，是我跨年的地方。安通河谷還有不少怪手停放，還在建設﹙？﹚，真正開放的公眾溫泉池﹙重鹽硫化氫泉﹚，就只能讓少數遊客泡泡腳，沒有泡湯的樂趣可言，想要真正放鬆，附近的溫泉旅館林立，花錢吧 > <
台東紅葉溫泉﹙弱鹼性碳酸氫鈉泉﹚所在的河谷，腹地廣大，被開發成休憩露營地，稱為“台東紅葉溫泉親水公園”，過年期間，人山人海，另外再找機會來露營。 名氣最大的知本溫泉﹙弱鹼性碳酸泉﹚，已經屬於觀光勝地，可稱的上東部溫泉代表，其實，我相當懷疑這些數不清的旅館供應的溫泉品質﹒﹒﹒
位在南迴公路台東段的金峰溫泉﹙碳酸氫鈉泉﹚，除了當地居民，人煙罕至，未完成的溫泉措施，還以鐵柵欄圍起來，深諳門路的行家，挖了沙坑，鋪上塑膠布，引入溫泉，就地自製溫泉池，與天地融為一體。
金崙溫泉﹙鹼性碳酸泉﹚很像烏來，過橋到整片溫泉渡假村，橋邊的大武山自然教育中心，不時有溫泉噴發，很壯觀，很值得參觀！
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